運動不足

社会人になり運動不足です

最近めっきり運動不足だなと思う日々です。
昔とった杵柄ではありませんが、学生時代はスイミングを6年、バスケットボールを3年、陸上の長距離を3年と毎日運動していたのですが社会人になった途端運動する機会が全然なくなってしまいました。
勿論ジムやフィットネスで汗を流しているという人も多いのでしょうが、私にとって運動というのはお金をかけてするといったものではないんですよね。
やろうと思えばジョギングだって出来るだけで、それならお金はかなりません。
ですがいつでも出来る、どこでも出来るとと思っているとかえってなかなか出来ないものです。
そもそも仕事がある日はそんな気力はありませんし、休みの日は体を休めたいと思ってしまって、それならいつ運動をしたらいいのかという話ですよね。
お仕事の方が思いのほか肉体的にも精神的にもハードだったりするんですが、仕事で体を動かすのとスポーツで動かすのとでは全然違うと言えますし、仕事で軽作業の場合は動かす場所がいつも決まってしまっているのでかえって体に負担ばかりかかる感じです。