寝る時にマウスピース

寝る時にマウスピース

昔からそんなに寝ている時にイビキはしていないのですが歯ぎしりは
しょっちゅうしていると言われます。特にお酒を飲んで寝た時は結構
ひどいみたいです。自分では寝ているのでわからないのですが元々家系的に
顎の力が異常に強い家系なので歯ぎしりするとかなりうるさいみたいですね。
それでこの前それとは関係なく歯医者に行ったら歯ぎしりのしすぎで歯が
削れていると言われました。そんなこと言われても自分ではどうすることも
ないわけですが歯科医がいうには寝る時にマウスピースを付けて寝たほうが
いいとのこと。昔ボクシングをやっていたのでマウスピースを持っていた
のですがどう考えても寝る時にマウスピースを付けて寝たら寝付けないだろうと
思ってネットで調べていたら結構そういう人は多いみたいで寝ている時に
付けるためのマウスピースもあったりするんですね。付けて寝たところで
自分では効果があるのかはわかりませんが少しの期間だけ試してみたいと
思っています。さすがに歯が削れるのは嫌ですからね。