寝付きが良くなる方法

寝付きが良くなる方法

インターネットの記事だったかテレビ番組だったか忘れましたが片方の
鼻だけで呼吸していると寝つきが良くなるという情報を聞いてからそれを
意識するだけで夜すんなりと眠れるようになりました。これはかなり
不思議で今までもそういう状況はあったと思うのですがこの話を聞いて
からは格段と寝やすくなりました。潜在意識のどこかに働きかけている
のではないかと思います。大体寝る時にどちらかに傾いているとたとえ
鼻が詰まっていても片側の鼻は通っている状態になるのそうすれば気が
ついた時にはいつの間にか眠っているのです。理由とかはさっぱり
わかりませんが花粉症のせいで最近はなかなか眠れずにイライラして
いたのでこれはかなり画期的な方法なのではないかと思います。
ほぼ年中と言っていいほどどちらかの鼻が詰まっているので自分に
とってはとても強力な安眠法なのかもしれません。そのおかげで最近は
朝になるとスッキリとした目覚めをすることができるようになりました。