男なのに冷え性

男なのに冷え性

女性の悩みとして知られている冷え性ですが最近男なのに冷え性な気が
してきました。まあ血行が悪くて起こるものらしいので原因を考えると
男だろうが関係ないという話なのですがこれまで全く意識していなかった
ことなので実際になってみてその辛さがわかりますね。なんで自分が
冷え性になったのか考えてみると明らかに運動不足が原因でしょう。
最近は座っている時間が極端に長いのでそりゃ血行も悪くなるよな
という感じです。よく冷え性の対策として半身浴が効果的という話を
聞きますが男が半身浴をしていたらなんか気持ち悪いですよね。
まあ体を動かすことが一番だと思うので運動するしかないですね。
一応座っていることが多いのでこまめにストレッチなんかをしてみる
わけなのですが大した効果は期待できないのでしょう。まあ冷え性に
なっているからどうのという話ではないのですが血行が悪いと健康上
良くないと言われているので改善していかないといけないですね。
一応今年の目標の一つに健康を掲げているので。